寝る前と朝のストレッチ

農業を生業にすると、本当に身体を毎日使う。
そうやって、たっぷりと身体を使って、家に帰ってきて、
ご飯を食べたり、お風呂に入ったりして、

あー、もう、すぐに寝たいと思っても、
ストレッチした方が良い。

できない日もあるかもしれないけど、
やった日とやらない日では、本当に全然、朝の身体の動きと楽さが違う。

朝も起きがけで、ストレッチすると
疲労の蓄積が軽い。

５分、１０分でも良い。
本当に違うからやった方がいい。

かねこくん

農家民宿　楽屋　店主

無理のない自給生活を過ごしています。